Minffulness gaat samen met Inzichten. 
Inzicht kan ons leiden uit het lijden 

Universeel : 

​

1. Contact

2. Aandacht 

3. Gevoel 

4. Perceptie

5. Wil-s-kracht  

 

In het bijzonder :

​

​

1. Intentie

2. vastberadenheid

3. Mindfulness

4. Concentratie

5. In-zicht